Retour au sport postblessure
Une approche personnalisée qui prend en compte votre âge, votre condition physique et vos objectifs personnels et sportifs afin d’établir un programme d’exercice et de renforcement progressif, efficace et sécuritaire, et éviter les rechutes ou aggravations suite à une blessure.
Évaluation et suivi d’athlètes
En entraînement de haute performance, tous les détails comptent. Notre philosophie est celle de l’effort intelligent, afin d’obtenir plus de résultats pour un investissement de temps optimal. Nous pouvons vous suivre dans nos installations ou bâtir un programme suivi à distance. Notre équipe peut aussi se déplacer sur vos lieux d’entraînement pour des séances individuelles ou de groupes, ou encore pour des ateliers, des formations et des camps d’entraînement.
Mise en forme
Qu’il s’agisse de réduire votre tour de taille, de maintenir votre motivation, de devenir plus constant à l’entraînement ou d’améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires, un bon plan de mise en forme et un encadrement professionnel font une grande différence dans l’atteinte de vos objectifs sportifs. Prêt à passer à l’action?
Perte et contrôle de poids
Il peut être difficile de savoir par où commencer lorsque l’on veut perdre du poids. Nous pouvons vous aider dans vos démarches. Notre clinique d’évaluation sportive comprend un volet nutrition. Le bon programme d’exercice couplé au bon plan alimentaire fait toute la différence. Chaque personne a un métabolisme différent et s’entourer d’experts en conditionnement physique et en nutrition est important pour obtenir des résultats. Venez nous rencontrer.
Entraînement privé et semi-privé
Quels que soient vos objectifs (mise en forme, amélioration de la nage, développement de l’endurance, amélioration de la performance, développement musculaire, etc.) nous offrons des programmes d’entraînement privé ou semi-privé pour vous aider à vous dépasser et à vous surpasser. En petit groupe ou seul à seul, les deux options sont possibles selon vos préférences.
Programmes d’entraînement personnalisés
Que vous soyez un athlète amateur ou professionnel, nous serons heureux de vous bâtir un plan d’entraînement personnalisé pour vous aider à atteindre et surpasser vos objectifs sportifs. Nos programmes prennent en compte un ensemble de facteurs afin de vous offrir un encadrement et un accompagnement totalement sur mesure et adapté à votre réalité.
Cours de groupe (fibromyalgie, arthrose, etc.)
Nous offrons des séances de groupe pour les personnes aux prises avec des problématiques ou des restrictions physiques. Au-delà de l’effet d’encouragement et d’entraînement que procurent les cours en groupe, ceux-ci proposent des exercices adaptés à votre condition afin d’améliorer votre souplesse, votre mobilité et vos capacités physiques dans le respect des limites de votre corps.
