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Phase DE rÉathlÉtisation


De votre troisième mois posopératoire jusqu’à votre retour au sport, la phase de réathlétisation vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs.
• Mois 6 à 7

Objectifs :
Retour graduel au sport
Prévenir une nouvelle blessure ligamentaire

Avec l’accord de votre orthopédiste, un retour progressif au sport sera autorisé. Même à cette étape, il est important d’y aller graduellement. Par exemple, un joueur de soccer pourrait revenir graduellement au jeu lors de pratiques avec son équipe, mais il ne recommencerait pas immédiatement la compétition. Tandis qu’un skieur alpin pourrait graduellement reprendre le ski dans des pistes damées et peu abruptes.

Encore une fois, il est primordial que vous soyez prêt physiquement, mais aussi psychologiquement à reprendre le sport. Une reprise progressive de vos activités sportives vous permettra de recommencer à pratiquer votre sport favori en toute confiance.

Finalement, votre physiothérapeute pourra vous conseiller sur un programme d’exercices spécifiques visant à maintenir vos qualités athlétiques acquises lors de votre réadaptation; le tout dans l’optique de réduire le risque d’une nouvelle blessure ligamentaire.

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