Phase DE rÉathlÉtisation

De votre troisième mois postopératoire jusqu’à votre retour au sport, la phase de réathlétisation vous permettra d’atteindre vos objectifs sportifs.

• Mois 3 à 4

Objectifs :

Première évaluation bilatérale de la force sur Biodex à 4 mois post-op
Début de l’entraînement pliométrique à deux jambes
Renforcement musculaire spécifique au sport pratiqué par le patient

À partir de 4 mois post-op, une première évaluation bilatérale complète de la force musculaire de votre genou sera effectuée sur l’appareil Biodex. à partir de ces données d’évaluation, votre physiothérapeute sera en mesure d’optimiser et de personnaliser la suite de votre entraînement. Au besoin, il pourra mème communiquer les résultats à votre orthopédiste traitant ou à votre kinésiologue.

Graduellement, un entraînement pliométrique sera commencé. Ce type d’entraînement sous forme de sauts est plus spécifique à la pratique sportive. Cette phase de la réadaptation vous aidera à gagner en confiance et à éliminer l’appréhension qui est parfois présente après une reconstruction ligamentaire.