LCA course_sauts



Phase postopÉratoire

• Semaines post-op 4 à 6

Objectifs :
Renforcement musculaire
Amplitude articulaire complète du genou
Continuer à protéger la greffe contre les stress excessifs
Commencer le travail proprioceptif
Commencer l’entraînement cardiovasculaire

Cette phase vous permettra d’effectuer la transition vers des exercices plus avancÉs tout en peaufinant vos acquis des trois premiÈres semaines.

De façon graduelle, votre physiothérapeute vous enseignera des exercices plus avancés. Une emphase particulière sera mise sur le renforcement de votre quadriceps, mais le renforcement de tous les groupes musculaires de votre membre inférieur sera essentiel à l’atteinte de vos objectifs.

Des exercices proprioceptifs visant à améliorer le contrôle de votre genou opéré seront commencés avec l’équipement spécialisé de la clinique.

Votre physiothérapeute s’assurera de l’atteinte d’une mobilité articulaire complète. Il pourra vous aider avec différentes techniques de thérapie manuelle, de massage et d’étirement.

Un entraînement cardiovasculaire sur vélo pourra aussi être débuté durant les premières semaines postopératoires; le tout en lien avec les demandes énergétiques spécifiques à votre sport.

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