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STRESS ET ANXIÉTÉ


Sauriez-vous faire la différence entre les deux?  Au quotidien, nombre de gens confondent ces deux termes. 

En psychologie, l’on va utiliser le terme stress lorsque l’on réfère aux situations épineuses qu’une personne peut rencontrer dans sa vie.  Ainsi, l’on va dire d’une personne qu’elle vit du stress lorsqu’elle est confrontée à des situations de vie plus ou moins difficiles qui représentent un défi  ou une menace pour elle, considérant ses capacités d’adaptation. 

Lorsque l’on parle d’anxiété, l’on réfère plutôt à la réponse physiologique et émotionnelle qu’une personne peut ressentir ou émettre lorsqu’elle rencontre des situations stressantes ou du stress

Alors que le stress constitue une condition inhérente à la vie, et que tous les humains rencontrent du stress de façon ponctuelle ou régulière, qu’il s’agisse d’un simple possible retard au travail, d’un examen ou d’une présentation, ou, plus gravement, de la maladie ou du décès d’un proche, certaines personnes réagiront à ces situations avec beaucoup d’anxiété comparativement à leurs congénères. 

Ainsi, le psychologue peut vous aider à développer vos capacités d’adaptation face au stress afin d’amenuiser vos réactions anxieuses relativement aux défis quotidiens.  Ainsi, l’on peut affirmer que si le stress est inévitable, l’anxiété l’est davantage.



Marie-JosÉe Des Roches, psychologue

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