Conseils

LOMBALGIE ET HYDROTHÉRAPIE

(Traitement en piscine)

Saviez-vous que les exercices en piscine peuvent vous aider à reprendre l'entraînement et / ou retourner au travail, plus rapidement et sans douleur ?

En effet, immergé dans l'eau, notre corps n'est plus soumis à la gravité terrestre, il n'y a donc plus de pression sur nos articulations intervertébrales et il est alors possible d'augmenter notre mobilité, de renforcer nos muscles stabilisateurs et d'augmenter notre endurance cardiorespiratoire.

Ainsi, il est plus facile de se mouvoir et nous avons plus de force pour stabiliser notre colonne vertébrale, notre endurance cardiorespiratoire étant meilleure, notre taux de cortisol diminue, notre corps produit plus d'endorphines et la douleur s'en trouve diminuée.

Plusieurs études effectuées dans les années 2000 ont en effet toutes conclu au bienfait de l'hydrothérapie sur les lombalgies, ainsi que sur d'autres pathologies articulaires.

A vous de tenter l'expérience !....



Karine Langelier, TRP

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